ការថែទាំសម្រស់ស្រ្តី

Image
ស្រ្តីគ្រប់រូបរមែងតែងតែចង់បាននូវរូបសម្រស់ស្អាត
សំរាប់ខ្លួនគេម្នាក់ៗហើយពួកគេបានស្វះស្វែរកវិធីសជា
ច្រើនដើម្បីយកមកថែរក្សាសម្រស់ពូកគេ ព្រោះនារីយើង
បើមិនមានសម្រស់ស្អាតទេនោះ នោះនិងមិនមានការទាក់ទាញពីសំណាក់អ្នកដែលនៅជុំវិញខ្លួនឡើយ ព្រោះសម្រស់របស់ស្រ្តី គឺជាកត្តាមួយសំខាន់បំផុតសំរាប់ខ្លួនស្ត្រីម្នាក់ៗ។ មួយវិញទៀតបើយើងក្រឡេកមើលស្ត្រីមួយចំនួន ដូចជាការដាក់ពាក្យសុំធ្វើការ គឺសុទ្ធតែមានសម្រស់ស្អាតឈ្លាសវៃទៀងផង។នៅក្នុងសង្គមយើងបច្ចុប្បន្ន ភាគច្រើនគឺគេផ្តោតទៅលើសម្រស់ស្អាត បើមានសម្រស់ស្អាតគេរមែងតែងតែឃើញមានគេរាប់អានច្រើន។ ដូច្នេះហើយដើម្បីអោយស្ត្រីកាន់តែមានតម្លៃនិង
មានរូបសម្រស់ស្អាតនោះត្រូវប្រតិបត្តិតាមដូចខាងក្រោម៖
v មិនត្រូវអង្គុយ ឈរ ដើរយូរនៅកន្លែងដែលមានកំដៅថ្ងៃក្តៅខ្លាំង
v មិនត្រូវធ្វើការច្រើនម៉ោងពេក រឺលើសម៉ោង (ហួសកម្លាំង)
v មិនត្រូវពិបាកចិត្តច្រើន
v មិនត្រូវអង្គុយតែម្នាក់ឯង
v ត្រូវធ្វើខ្លូនអោយសប្បាយគ្រប់ពេលវេលា តែកុំសប្បាយជ្រុលពេក
v មិនត្រូវភ្លើតភ្លើន
v មិននិយាយរឿងឥតប្រយោជន៏ច្រើន
vទិញផលិតផលថែរក្សាស្បែក(ត្រូវពិនិត្យស្បែកជាមុនសិន
ទើបប្រើប្រាស់ផលិតផលនោះ)
vពេលដើរទៅកន្លែងណាដែលមានកំដៅខ្លាំងត្រូវលាបលេការពារកំដៅថ្ងៃ
v ត្រូវលាបក្រែមរលោងពេលចេញក្រៅ
vមិនត្រូវលាបក្រែមណាដែលនាំអោយប៉ះពាល់ដល់បបូរមាត់(បបូរមាត់ខ្មៅ)
v ញញឹមច្រើន
v មិនធ្វើមុខក្រញ៉ូវ
v ហូបអាហារអោយបានទៀងទាត់
v បរិភោគទឹកអោយបានច្រើន
v អនាម័យខ្លូនប្រាណ
v ហូបអាហារដោយមានការកាពារ និងមានអនាម័យល្អ
v ហូបផ្លែឈើស្រស់ៗ និងមានវីតាមីនចិញ្ចឹមសរីរៈច្រើន
v ផ្លែឈើដែលត្រូវហូបមានច្រើនប្រភេទជាពិសេស
ផ្លែប៉ោម ក្រូច មៀន សាវម៉ៅ មង្ខុត ប៉េងប៉ោះ… និងផ្លែឈើជាច្រើនទៀតដែលអាចជួយអោយ
ស្បែកមានសុខភាពល្អនិងភ្លឺថ្លា
v ចិតផ្លែត្រសក់បិតនៅលើមុខ
v ហូបទឹកផ្លែឈើក្រឡុកអោយបានម្តងក្នុងមួយថ្ងៃៗ
v កុំបរិភោគបន្លែអោយបានច្រើន
v ញុំានំបុ័ងអោយបានពីរដងក្នុងរយៈពេលមួយអាទិត្យ (មានជាតិប័រតិចៗ)
v កុំហូបអាហារដែលផ្អាប់ទុកចោលយូរច្រើនពេក(ទឹកត្រី ប្រហុក មាំ កាពិ ) និងជាពិសេសអាហារដែលផ្ទុកនៅក្នុងកំប៉ុងឬ កញ្ចប់បើសិនជាអាចគូរចៀសវាង
vជាពិសេសជាងនេះទៅទៀតគឺត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ
v ព្យាយាមអោយមានពេលវេលាបានច្រើន
v បរិភោគទឹកដែលមានអានាម័យ
vពេលយើងធ្វើការរាល់ថ្ងៃដៃតែងតែមានជាប់ស្អិត
នៅមេរោគជាច្រើនដូច្នេះមិនត្រូវយកដៃមកប៉ះ
លើមុខឡើយព្រោះមេរោគទាំងនេះបណ្តាលអោយយើងកើតមុនបាន នេះជាកត្តាមួយដែលគួរយល់ដឹងផងដែរ។
សរុបមកយើងជាស្រ្តីត្រូវចេះថែរក្សាសុខភាព
អនាម័យខ្លួនប្រាណដើម្បីអោយសម្រស់យើង
កាន់តែស្រស់ទៅៗ។
នារីល្អលេខ១
·        នារីឆ្លាតៈ មានសតិប្រាជ្ញាស្មារតី វៀងវៃរហ័សរហួន
ឆាប់យល់ដឹងហេតុការណ៏
·        នារីស្អាតៈ សា្អតសក់ សា្អតមុខ សា្អតសាច់
សា្អតធ្មេញមិនងាយចាស់

·        នារីបរិសុទ្ធៈ បរិសុទ្ធកាយ (មានព្រហ្មចារី) និង

បរិសុទ្ធចិត្តមិនផិតប្តី


About these ads

ឆ្លើយ​តប

Fill in your details below or click an icon to log in:

ឡូហ្កូ WordPress.com

អ្នក​កំពុង​បញ្ចេញ​មតិ​ដោយ​ប្រើ​គណនី WordPress.com របស់​អ្នក​។ Log Out / ផ្លាស់ប្តូរ )

រូបភាព​ពី Twitter

អ្នក​កំពុង​បញ្ចេញ​មតិ​ដោយ​ប្រើ​គណនី Twitter របស់​អ្នក​។ Log Out / ផ្លាស់ប្តូរ )

រូបថត Facebook

អ្នក​កំពុង​បញ្ចេញ​មតិ​ដោយ​ប្រើ​គណនី Facebook របស់​អ្នក​។ Log Out / ផ្លាស់ប្តូរ )

Google+ photo

អ្នក​កំពុង​បញ្ចេញ​មតិ​ដោយ​ប្រើ​គណនី Google+ របស់​អ្នក​។ Log Out / ផ្លាស់ប្តូរ )

កំពុង​ភ្ជាប់​ទៅ​កាន់ %s